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冷え性対策にはジンジャーが一番!

1月に入り益々寒さが厳しくなりましたね。
寒さ対策=冷え性対策 の人って多いんじゃないのかな。

っで、我が家ではこの冷え性対策に欠かせないのが ジンジャーです!
そう、生姜ですね。

まずはなんと言ってもジンジャーティー。
暖かい紅茶に生姜を多めにするだけの簡単なものです。
いつもよりちょっと甘さを多めにすると生姜の辛味が消えますよ。
それと、お好みでレモン汁を少々入れても美味しいかも?

そうそう、ホットレモンに生姜を擂ってもOKです

生姜は体を温める作用だけでなく、殺菌効果もあるとか?
なので冬は出来るだけ生姜を料理に使うようにオススメです。
我が家のお弁当の定番に三色弁当がありますが、
この時のひき肉そぼろに生姜をたっぷりみじん切りにして入れます
後はお好みで醤油、酒、砂糖で味付けすればバッチリですね。

生姜は寒さ対策だけでなく、風邪の予防にもなりますので
是非、この冬はジンジャーをお試しあれ!



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